Диетический овсяно творожно клубничный тортик

Диетический творожно — овсяно — клубничный тортик.

Популярные материалы

Today’s:

Калорийность на 100 г: 122 ккал.

Ингредиенты на корж:

Овсянка — 100 г.
Яйцо — 1 шт.
Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это мы перемешиваем.

Мягкий творог (кремообразного, типа валио 0, 3%) — 250 г.
Изюм — 10 г.
Корица — по вкусу.
Ванилин.

1. все ингредиенты для коржа смешать вместе.
2. в форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.

3. затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело.
4. когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.

Источник: http://dietadlyapohudeniya. com/vidy-diet/dieticheskiy-tvorozhno-ovsyano-klubnichnyy-tortik-0

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Калорийность на 100 г: 122 ккал

Ингредиенты на корж:

Овсянка — 100 г Яйцо — 1 шт. Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.

Мягкий творог (кремообразного, типа Валио 0,3%) — 250 г

Изюм — 10 г Корица — по вкусу Ванилин

1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе. 2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку. 3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело. 4. Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.

Источник: http://www. fizcultprivet. ru/food/22634.html

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Диетические блюда — Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик — Диетические блюда

Калорийность на 100 г: 122 ккал

Ингредиенты на корж:

• Овсянка — 100 г
• Яйцо — 1 шт.
• Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус)

Всё это перемешиваем.

• Мягкий творог (кремообразного, типа Валио 0,3%) — 250 г
• Изюм — 10 г
• Корица — по вкусу
• Ванилин

Все ингредиенты для коржа смешать вместе.

В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.

Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело.

Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.

Источник: http://diet. propto. ru/article/dieticheskiy-tvorozhno-ovsyano-klubnichnyy-tortik

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Калорийность на 100 г: 122 ккал

Ингредиенты на корж:

Овсянка — 100 г Яйцо — 1 шт. Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.

Мягкий творог (кремообразного, типа Валио 0,3%) — 250 г

Изюм — 10 г Корица — по вкусу Ванилин

1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе. 2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку. 3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело. 4. Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.

Источник: http://www. fizcultprivet. ru/food/22634.html

Диетический салат из свежего кабачка

Диетические блюда — Диетический салат из свежего кабачка

Диетический салат из свежего кабачка — Диетические блюда

Диетический салат из свежего кабачка с множеством других овощей может подаваться и как гарнир к мясу, и как самостоятельное блюдо. Благодаря заправке он имеет пикантный вкус, а уж о пользе и говорить не приходится – витамин на витамине!

• 1 молодой кабачок
• 1 морковка
• 1 болгарский перец
• 1 помидор
• несколько перьев зеленого лука
• 1 зубочек чеснока
• четверть кочана капусты, лучше молодой
• 4 ст. ложки оливкового масла
• соль
• перец черный молотый
• 1 ст. ложка лимонного сока
• зелень укропа

Вымытые и очищенные овощи обсушите нарежьте следующим образом: кабачки и перец – маленькими брусочками, морковь и капусту — тонкой соломкой, помидоры дольками, зелень измельчите.

Смешайте все овощи в салатнике, посыпьте зеленью, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.

Перемешайте салат, дайте ему настояться 10-15 мин. и подавайте на стол.

Источник: http://diet. propto. ru/article/dieticheskiy-salat-iz-svezhego-kabachka