Каша овсяная с клубникой и бананом
Овсянка с бананом и клубникой
- Хлопья овсяные 9 ст. л.
- Банан 0,5 шт
- Клубника 3 ст. л.
- Мята для подачи
- Вам понадобится: 25 мин.
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Завтрак
Овсянку залить холодной водой, довести до кипения, варить 5 минут.
За это время нарезать кружочками банан, добавить в кастрюлю.
Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 15 минут.
Источник: http://vpuzo. com/recepty-vtoryh-blyud/kashi/ovsyanaya-kasha/62573-ovsyanka-s-bananom-i-klubnikoy. html
Как приготовить овсяную кашу с бананом
Овсянка – это очень полезная, сытная, сбалансированная каша, которая обязана присутствовать в рационе человека. Особенно ее полезно кушать по утрам на завтрак, так как это прекрасная и лучшая альтернатива вредным бутербродам с колбасой. Важно помнить, что овсянка нужна каждому растущему организму. Именно поэтому, если ваше чадо отказывается от овсяной кашки, необходимо найти правильный подход. Хотите, чтобы ваш ребенок кушал каждое утро овсянку и просил добавку? Тогда возьмите на заметку рецепт, который предлагает приготовить полезную кашу с бананом в карамели. Благодаря данному блюду ваш малыш будет расти сильным, здоровым и крепеньким. Кроме этого, овсянка нормализует пищеварение и улучшает мозговую деятельность, поэтому он будет еще и умным, находчивым и ловким.
Особенности приготовления полезного завтрака
Овсяная каша с фруктами – лучший вариант для тех, кто не любит простую, обычную и «пустую» овсянку. Рецепты приготовления фруктовой кашки весьма разнообразны. Ее можно готовить ее с бананом, яблоком, грушей, клубникой и малиной, черникой, изюмом, курагой и даже черносливом. Что касается овсяной каши с фруктами, то приготовить ее очень просто. Для этого вам понадобится пошаговый рецепт, минимальное количество ингредиентов и немного времени утром.
Каша овсяная с бананом необычайно полезна и необходима для организма ребенка, взрослого человека. Рецепт, предлагающий использовать данный фрукт, можно считать самым лучшим. Это обусловлено тем, что в банане имеется большое количество клетчатки и белка, магния, крахмала, калия, провитамина А, а также витаминов Е, РР, В2. Если вы проголодались, то запросто можете съесть один средний банан, чтобы надолго утолить голод. Ученые смогли доказать, что он полезен при патологиях печени, почек, отлично подходит для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Важно заметить, что бананы разрешены даже при сахарном диабете.
Согласно мнению американских исследователей, банан помогает укрепить и восстановить деятельность нервной системы. Кроме этого, он оказывает благотворное воздействие на кожный покров. Доктора утверждают, если ежедневно кушать банан, можно предотвратить инфаркт. Овсяная каша с бананом отлично сочетается с творогом, а также другими ингредиентами. Рецепты очень разнообразны, поэтому кашу можно приготовить с яблоком и грушей, сливой, манго.
Ингредиенты
| Хлопья овсяные | около 60 грамм |
| Банан | 1 шт. |
| Сливки | 100 миллилитров |
| Вода | 400 мл |
| Сливочное масло | 20 грамм |
| Сахар | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
Из указанного перечня ингредиентов можно приготовить две порции овсянки с бананом. Продолжительность приготовления составит двадцать пять минут.
Приготовление
1. Влейте воду в кастрюлю и вскипятите. После этого всыпьте в нее хлопья. На данном этапе следует немного подсолить кашку и добавить около одной чайной ложечки сахара. Можно не класть сахар, а после приготовления добавить немного натурального меда. Такая каша получится не просто полезнее, но и вкуснее.
2. Кашку варите на медленном огне до полной готовности. Обратите внимание на тип хлопьев, которые вы используете, так как от этого напрямую зависит продолжительность приготовления. Не забывайте периодически помешивать блюдо, иначе оно подгорит и сильно пристанет ко дну кастрюльки.
3. В это время можно заняться подготовкой банана. Для начала очистите его от кожуры, затем нарежьте небольшими кубиками одинакового размера.
4. Прогрейте сковороду на плите, растопите в ней двадцать грамм сливочного масла. После этого следует добавить две столовые ложечки сахара и растворить его.
5. Постоянно помешивайте сахар с маслом в течение трех минут. Очень важно, чтобы сахар полностью растворился. Благодаря этому получится настоящая карамель.
6. Не прекращайте помешивать, плавно влейте сто миллилитров сливок. На данном этапе карамель может стать более густой, так как происходит перепад температуры.
7. Держите сковороду на плите до того момента, пока смесь не приобретет однородную консистенцию. После этого добавьте подготовленные бананы.
8. Продолжайте обжаривать бананы на среднем огне на протяжении двух минут. Они должны быть мягкими.
9. Готовую овсянку переложите в тарелки. Сверху украсьте карамелизированными бананами. Получится очень вкусно. По желанию смешайте кашку с фруктами, вкус будет непревзойденным.
Видео рецепт
Процесс приготовления данного блюда простой. Овсяная каша с бананом – это отличная идея для сбалансированного, сытного и вкусного завтрака, который понравится не только взрослым, но и самым капризным и привередливым малышам.
Источник: http://vashakasha. com/ovsyanaya/s-bananom. html
Овсяная каша на молоке, с бананом и клубникой
По данному рецепту овсяная каша на молоке получается особенно вкусной и ароматной.
| Продукты | ||
| Хлопья овсяные — 75 г | ||
| Молоко — 500 мл | ||
| Банан — 1 шт. | ||
| Клубника — 50 г | ||
| Сахар — 40 г | ||
| Масло сливочное — 50 г | ||
| Соль — 3 г |
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
В кастрюлю наливаем молоко, добавляем соль и сахар. Ставим кастрюлю на огонь и доводим молоко до кипения, периодически помешивая. Убавляем огонь.
Всыпаем овсяные хлопья. Перемешиваем. Варим овсяную кашу 1 минуту на умеренном огне.
Бананы очищаем, нарезаем полукружиями. Клубнику нарезаем произвольными кусочками.
Убираем кастрюлю с кашей с плиты. Добавляем в кашу сливочное масло, перемешиваем.
Выкладываем в кашу нарезанные бананы и клубнику, оставив немного для украшения.
Украшаем овсяную кашу клубникой и бананами и подаём к столу!
| 19 спасибо | 1 |
 | ||
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН
Источник: http://www. russianfood. com/recipes/recipe. php? rid=150869
Каша овсяная Терра моментального приготовления со сливками, бананом, клубникой и ванилью 456 г (шоу-бокс,12 пакетиков по 38г) (4820015733634)
Также вас могут заинтересовать
Описание Каша овсяная Терра моментального приготовления со сливками, бананом, клубникой и ванилью 456 г (шоу-бокс,12 пакетиков по 38г) (4820015733634)
Не нужно варить. В составе каши овсяные хлопья, изготовленные по немецкой технологии и имеющие нежную консистенцию, натуральные молочные сливки, натуральные сублимированные кусочки банана и ягод клубники, что позволяет сохранить максимум питательных веществ, природный вкус и аромат банана и ягод клубники.
- Овсяные хлопья (68. 4%), сахар (15. 3%), сухие сливки (13. 9%), кусочки клубники и банана сублимационной сушки, соль, натуральный ароматизатор «ваниль»
- Энергетическая ценность (калорийность) — 1732. 6 кДж (414. 1 ккал)
- Белки — 10. 8 г
- Жиры — 9. 5 г
- Углеводы — 70. 8 г
Приготовление: Содержимое пакета высыпать в чашку, залить кипятком в количестве 120 мл (1/2 стакана), тщательно перемешать, накрыть крышкой и оставить на 3-5 минут.
Способ приготовления каши в микроволновой печи: содержимое пакета высыпать в чашку, залить холодной водой в количестве 120 мл (1/2 стакана), поставить в микроволновую печь (максимальный режим 650 Вт) на 1-2 минуты.
Условия хранения: Хранить в сухих, чистых, хорошо вентилируемых складских помещениях при температуре не выше 16 °С и относительной влажности воздуха не более 85%.
Основа: Овсяная
Продукт не содержит:ГМО, синтетических добавок, консервантов, искусственных ароматизаторов
Способ приготовления: Готово к употреблению
Упаковка: Картонная коробка
Источник: http://rozetka. com. ua/terra_4820015733634/p17680458/
Овсянка с бананами и клубникой
| 2 шт. |
| 4 шт. | ||||
| 60 г |
| 10 г | ||||
| 2 ст. л. |
| 420 мл | ||||
| 300 г |
| 1 ч. л. | ||||
| 2 ч. л. |
Описание рецепта — Овсянка с бананами и клубникой:
Вкусный и полезный завтрак — овсяная каша с карамелизованными бананами, клубникой, медом, специями и миндалем.
Овсянка с бананами и клубникой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Очистить бананы и нарезать ломтиками толщиной 5-6 мм.
Разрезать ягоды клубники на 4 части.
| 60 г |
Крупно порубить миндаль.
Растопить масло на небольшой сковороде на среднем огне.
Добавить бананы, клубнику и мед.
Готовить, периодически помешивая, пока бананы не карамелизуются, а клубника не размягчится (5-8 минут). Снять с огня и отложить в сторону.
Одновременно вскипятить воду в небольшой кастрюле на сильном огне.
Добавить овсяные хлопья и довести до кипения.
Убавить огонь до средне-медленного и варить, периодически помешивая, пока вся вода не впитается, и хлопья не разварятся (это займет около 6 минут).
| 1 ч. л. | ||
| 2 ч. л. |
Добавить ванилин и корицу, перемешать.
Добавить миндаль и банановую смесь, перемешать.
Можно подавать с медом или коричневым сахаром.
Источник: http://www. patee. ru/recipes/porridge/view/?id=149321
