Овсяная каша с яблоками и клубникой
Овсяная каша с клубникой
- Хлопья овсяные 4-6 ст л
- Молоко 500 мл
- Соль щепотка
- Сахар 2 ст л
- Клубника 300 г
- Вам понадобится: 10-20 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Ставим греться молоко, добавляем в него соль и сахар.
Добавляем овсяные хлопья и, помешивая доводим до кипения. Доводим кашу до готовности.
В тарелки раскладываем замороженную клубнику и заливаем горячей кашей. И ягоды оттают, и каша остынет.
Источник: http://vpuzo. com/recepty-sladostey/deserty/49741-ovsyanaya-kasha-s-klubnikoy. html
Овсяная каша с яблоками и клубникой
Овсяная каша — это хороший, полезный и вкусный завтрак. А главное — овсянка достаточно сытная и быстро готовится.
| Продукты | ||
| Овсяные хлопья — 5-6 ст. л. | ||
| Молоко — 1 стакан | ||
| Яблоко – 1 шт. | ||
| Клубника (для подачи) — по вкусу | ||
| Масло сливочное — 0,5-1 ст. л. (по вкусу) | ||
| Сахар — 1 ст. л. (по вкусу) | ||
| Ванилин (или ванильный сахар) — по вкусу | ||
| Соль — по вкусу |
Овес подходит тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет сытно позавтракать. Причиной этому является низкий гликемический индекс, который равен 45. Поэтому овсяная каша медленно расщепляется в организме, что дает человеку чувствовать себя сытым на долгое время.
Налейте молоко в кастрюлю, добавьте сахар, ванилин и соль. Все перемешайте, поставьте на огонь и доведите молоко до кипения.
Яблоко очистите от кожуры и порежьте на кусочки любого размера.
Когда молоко закипит, отправьте в него яблоки и опять доведите до кипения.
После чего засыпьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.
Доведите до кипения, сделайте огонь маленьким и варите, помешивая, 2 минуты.
Затем выложите овсяную кашу в тарелку, добавьте сливочное масло, сверху полейте клубничным сиропом и выложите несколько клубничек.
| 46 спасибо | 1 |
 | ||
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН
Источник: http://www. russianfood. com/recipes/recipe. php? rid=127568
Овсяная каша
Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты.
Как её готовить? Известный кулинар Вильям Похлёбкин предлагает два способа — «взрослый» и «детский». «Взрослой» он называет рассыпчатую кашу из целого, недробленого и немятого овсяного зерна. А «детской» — любую кашу из дробленого или прессованного овсяного зерна (в том числе толокна). Всё дело в том, что дети плохо воспринимают жесткую, крутую, рассыпчатую овсяную кашу, которую именно за ее плотность (есть что жевать!) ценят взрослые. Между тем дробленое или прессованное зерно дает клейко-слизистую массу с менее насыщенным вкусом, которую принято сильно сластить.
Овсяную крупу, как и освяные хлопья, необходимо предварительно разварить в воде. Если вы варите освяную кашу для ребёнка, получившуюся массу следует пропустить через металлическое сито, чтобы задержать «грубые» остаточные части овсяной крупы (например, шелуху). После этого следует долить молока и доварить кашу.
Готовое блюдо можно заправить специями и пряностями – сахаром, солью, луком, анисом, бадьяном, корицей, высушенной лимонной или апельсиновой цедрой, сухофруктами, луком. Затем стоит добавить сливки и масло (их вводят в уже готовую кашу, ибо сливки не выносят кипения — теряют свой сливочный вкус).
Видео-рецепты:
Овсяная каша от Шанель
Источник: http://www. gastronom. ru/recipe/group/1647/ovsyanaya-kasha
Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой
Овсяная каша считается хорошим, вкусным и полезным завтраком. А главное — она сытная и быстро готовится. Эта каша подходит тем, кто хочет похудеть, а также тем, кто хочет сытно позавтракать. Причиной этого является ее низкий гликемический индекс, всего — 45. Поэтому овсяная каша медленно расщепляется в организме – что дает человеку себя чувствовать долгое время сытым.
Степень сложности – очень легко.
Время приготовления – 15 минут.
Для приготовления понадобится:
После чего снимите кастрюлю с огня, добавьте сливочного масла и грецких орехов (жареных или сырых), накройте крышкой и дайте настояться 5 минут для набухания овсяных хлопьев. Когда жидкости уже не будет — каша готова.
Выложите кашу в тарелку. Сверху полейте клубничным сиропом и положите несколько клубничек. Я использовала размороженную клубнику и поливала с неё сиропом.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Источник: http://alimero. ru/blog/recepti/ovsyanaya-kasha-s-yablokami-gretskimi-orehami-i-klubnikoy.14755.html
Овсянка с яблоком и клубникой
Julia333, 26 июня 2019, 11:27
Количество просмотров: 450
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Количество порций: 2
Ингредиенты
Приготовление
Для начала подготовим все необходимые продукты. Сразу отмерим необходимое количество овсянки, помоем ягоды и яблочко.
Овсянку заливаем водой. Лучше всего использовать соотношение овсяных хлопьев и воды 1:4. Ставим кастрюлю на плиту и доводим до кипения. Периодически помешиваем, чтобы хлопья не прилипли к кастрюле.
По желанию с яблока снимаем кожуру и перетираем его на мелкой терке. Должна получиться фруктовая кашица. Добавляем яблочную массу в кастрюлю. Перемешиваем.
Нужно ли добавлять сахар решайте по вкусу. Яблоко и клубника и так придают сладость блюду, но если любите более сладкий и насыщенный вкус, то можно добавить сахар.
С клубники удаляем плодоножки и мелко нарезаем.
Кашку выкладываем на тарелки небольшими порциями.
Посыпаем ягодными кусочками. Перемешиваем и подаем к столу. К овсяной каше с яблоками и клубникой кстати будут ванильные сухарики или сладкие булочки. Приятного аппетита!
Источник: http://dom-eda. com/recepts/item/ovsjanka-s-jablokom-i-klubnikoj. html
