Малиново клубничный смузи

Малиново клубничный смузи

Малиново-клубничный смузи с киви и бананом

С наступлением летних дней тема «Ягодные смузи» стала очень актуальной, я также не могла стоять в стороне. Поговорим о пользе ягодных напитков и рассмотрим оригинальный рецепт для витаминизации организма.

Я отдельно приготовила кисленький ягодный напиток с добавлением киви и сладкую банановую смесь, свешав их уже перед самим употреблением. При этом получился оригинальный вкус и необычный цвет. Смузи вышел густым и очень вкусным — в меру сладким, с характерной для ягод отдаленной кисловатой ноткой.

Большое количество витаминов и минералов в составе ягод делает полезным все, что можно приготовить из них. Способность малины бороться с простудами, это только малая доля ее достоинств. Эта поливитаминная ягода богата микро — и макроэлементами, содержит витамины А, группы В, С, D, Е, РР. Такой химический состав объясняет, откуда такая польза малины. Клубника немного уступает по витаминно-минеральному комплексу, но при этом также незаменима для укрепления и поддержания здоровья.

Источник: http://smuzik. ru/smuzi-malina-klubnika-kivi-banan/

30 рецептов летних смузи для детей и взрослых

Лето — благодатная пора свежих фруктов, овощей и ягод! Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а заочно насытиться витаминами, предлагаем делать вкусные и полезные смузи!

Детям смузи тоже можно! Выбирайте нейтральные рецепты без большой концентрации свежевыжатого сока, а также избегайте продуктов, на которые у ребенка может быть аллергия!

Предлагаем 30 разнообразных рецептов смузи из летних фруктов, овощей и ягод!

Малиново-клубничный смузи

Ингредиенты:

  • полторы чашки клубники
  • 1 чашка малины
  • 1 апельсин
  • 1,5 стакана кокосового молока
  • 2 средних моркови
  • половинка маленькой свеклы

Приготовление:

Порежьте все овощи на кусочки, забросьте их в чашу блендера и добавьте все остальные ингредиенты. Взбивайте до получения однородной массы. Приятного аппетита!

Бананово-ванильный смузи с куркумой

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана
  • 5 апельсинов
  • несколько ломтиков ананаса
  • 1 щепотка куркумы
  • 1 ч. л. ванилина

Приготовление:

Порежьте фрукты на мелкие кусочки и переложите массу в чашу блендера, добавьте ванилин и куркуму. Взбивайте до однородной консистенции. Также можно пропустить ингредиенты через соковыжималку, и получить фруктовое смузи с меньшим количеством мякоти.

Смузи киви-клубника

Зеленый слой:

  • 3 очищенные киви
  • 1 банан
  • пол чашки густого йогурта без добавок
  • 1 чашка шпината
  • 1 стакан кокосового молока

Розовый слой:

  • 1 чашка клубники
  • 1 банан
  • 1 стакан кокосового молока

Приготовление:

Взбейте в блендере все ингредиенты для зеленого слоя в однородную консистенцию. Затем в отдельной емкости смешайте все ингредиенты для розового слоя. Наливайте напиток в стакан слоями, добавив кусочки свежей клубники.

Ягодное трио для иммунитета

Ингредиенты:

  • 1 чашка клубники
  • треть стакана малины
  • пол стакана черники
  • 2 киви
  • 1 чашка апельсинового фреша

Приготовление:

Очистите и измельчите киви. Положите все ингредиенты в чашу блендера и взбивайте на высокой скорости, пока у вас не получиться однородная смесь. Украсьте напиток ягодами и кусочками киви.

Морковно-манговый смузи с киви

Ингредиенты:

  • 1 стакан морковного сока
  • 1 чашка манго, порезанного кусочками
  • 2 киви

Приготовление:

Порежьте киви и манго, положите фрукты в чашу блендера и залейте морковным соком. Смешивайте фрукты до однородной консистенции и разливайте по стаканам.

Смузи «Халк»

Ингредиенты:

  • 1 чашка шпината
  • 2 банана
  • 2 киви
  • 1 груша
  • 1 авокадо
  • 400 мл воды

Приготовление:

Добавьте шпинат и воду в блендер, взбейте до однородной зеленой консистенции. Порезанный на кусочки банан и киви поместите в чашу и еще раз прокрутите. Затем добавьте кусочки груши и измельчите до однородной нежной структуры.

Свекольно-малиновый смузи с имбирем и мятой

Ингредиенты:

  • треть стакана малины
  • 1 яблоко
  • 1 ст. л. меда (или сиропа агавы)
  • 2 небольшие свеклы
  • 250 мл воды
  • 1 стебель мяты
  • имбирь для украшения

Приготовление:

Свеклу отварите и нарежьте кубиками, яблоко очистите и измельчите на кусочки. Положите малину, свеклу и яблоко в чашу блендера, добавьте мед, мяту и воду. Взбивайте 2-3 минуты на высокой скорости до однородной консистенции. Украсьте кусочками имбиря и мятой.

Любители пикантного послевкусия могут добавить немного имбиря в смузи!

Источник: http://www. moirebenok. ua/mother/pitanie-mother/30-retseptov-letnih-smuzi-dlya-detej-i-vzroslyh/

Рецепты смузи для блендера

Блендер прекрасный гаджет для вашей кухни! Он станет верным помощником для приготовления фаршев, в нем можно порубить мясо, овощи. В блендере можно готовить соусы и супы-пюре, также он подойдет для приготовления начинок для пирогов — в нем можно порубить фрукты и орехи. Но лучше всего блендер помогает в приготовлении коктейлей — популярных смузи, ласси, шейков. Эти простые и быстрые коктейли очень полезны, их можно пить на завтрак или ужин, также они станут великолепным перекусом.

Смузи в блендере

Популярный сегодня формат «завтрака в стакане». Смузи можно готовить из любых фруктов, ягод, зелени, кисломолочных напитков и даже овощей! Что бы сделать смузи более питательным добавляйте в него злаки, отруби, овсянку, корицу, орешки, мед. Выпивая большой стакан такого смузи на завтрак, вы еще долго не будете чувствовать голод.

Источник: http://tvoirecepty. ru/recepts/retsepty-dlya-blendera

Малиново клубничный смузи

Ингредиенты:

Сельдерей 2 черешка (75 г)
Банан 1 шт (90 г)
Яблоко 1 шт (140 г)
Клубника 20 шт (220 г)
Вода 1/2 сткн

Приготовление:

Пробить до однородности.
Когда блендер закончил работу, я внимательно посмотрела на получившуюся массу.

— Осталось только разлить по стаканам и наслаждаться вкусом!

Источник: http://akademiyadv. blogspot. com/2015/06/klubnichnyiy-smuzi-seldereem. html

Малиново-манговое смузи

Рецепт вкусного и легкого в сочетании полосе, в котором прекрасно поєднюється наша малина и экзотическое манго. Результат Вас удивит.

Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

Шаг 1. Мякоть манго нарезать на кусочки. Положить в блендер малину и влить молоко. Перемолоть. По желанию добавить сахарную пудру.

Шаг 2. Перелить в стаканы первым слоем.

Шаг 3. Из апельсина выжать сок.

Шаг 4. Манго положить в блендер, влить апельсиновый сок. Перемолоть до однородного состояния.

Шаг 5. Манговое пюре добавить этаж малиновым пюре. Украсить ягодами малины и веточкой мяты.

Дорогие кулинары! Присылайте нам свои авторские рецепты с качественными фото или видео, а мы опубликуем их на нашем сайте. E-mail: support@cook-mix. com

Также Вы можете создать авторскую страницу зарегистрировавшись на нашем сайте и получить больше просмотров на свои страницы в соц. сетях добавив ссылки в профиле.

Соревнуйтесь с другими участниками, получайте баллы, комментарии и сторонников Вашего творчества.

Источник: http://cook-mix. com/recipe/malinovo-mangovoe-smuzi